你找到宝宝睡眠的最佳契机了吗?-搜狐母婴   你找到宝宝睡眠的最佳契机了吗?   豚豚一天天长大,这睡眠啊,越来越不按常理出牌了?没个准儿,有时候小南想跟他玩吧,他呵欠连天,下班回来累个半死想安安静静当个辣妈,小家伙爬到身上来“陪我玩”。   要不要“祸水东引”让他找昕爸去?   好主意,只是昕爸下班有点儿晚,豚豚能不能等到那个时候呢?   有几次小南“阴谋”得逞了,但大部分时候是:昏昏欲睡小烦躁的豚豚VS疲惫回家却哄娃无效的昕爸……   呀,不好,昕爸猜到是小南搞的鬼了……算了,坦白从宽,为了这点事情吵架了可不好。   还真别说,很多时候父母之间吵架,源头在于娃,在于娃……   如果豚豚在昕爸回来之前先小睡一会,会不会就没矛盾了?   你以为这点歪脑筋小南没动过?现实很骨感啊,半岁大的豚豚不是睡过去了,一觉睡到大半夜,就是确实小睡了个把钟头,但醒来还是很烦躁,还把火气撒到刚回家的昕爸身上。   为了家庭和睦,还是得从(想偷懒)的麻麻角色,转换到专业儿科医生角色,睡也好玩耍也好,都不能强扭宝宝的睡眠时间表不是?   这么个小肉团,有啥规律呢?   一般半岁大的宝宝,晚上如果能在18-20时入睡,很好很健康。所以,如果人为干扰他的睡眠时间,很容易丢了夫人又折兵,宝宝就算眼睛勉强睁着也会很累,想象中的其乐融融?呵呵。   “可是我想跟豚豚亲昵一会……”昕爸有时候很矛盾。   亲昵不一定非得盯着晚上时间呀,早晨也可以呀,你想啊,豚豚入睡早了,醒来也会早呀,只要昕爸也早起,上班之前还是可以父子亲昵一会滴。   当然了,晚睡晚起的话,小南也帮不了了。   毕竟,宝宝的睡眠很重要,千万别抱侥幸心理,小南自己就吃过苦头了,一切啊还是要遵循睡眠自身规律。   所谓睡眠自身规律,就是睡眠说容易也容易,只要最佳契机一到,宝宝立马想入睡,而且非常讨厌被粑粑麻麻打乱节奏,就算是好心的无意的也不行。   说白了就是,宝宝的生物钟会在半岁左右形成,这是一股嗷嗷叫的新生力量,最好顺着它们,与之同步。   反正小南现在是学乖了,豚豚想睡就睡,按他自己生物钟的办,啥时候入睡比睡了多久更重要,睡醒了心情也好,精神也好,我们嘛就配合他的节奏喽,尽量不让自己的时间表和家庭   计划影响到小祖宗的睡眠质量。   夜晚的睡眠,就这么愉快决定了。白天呢?   有时候豚豚白天也昏昏欲睡的样子,睡or不睡?都这样了,肯定困了呀,能睡着当然好,不知道大家有没有这个体会,中午犯困的时候,舒舒服服睡上一个小时,下午精力充沛,相反,如果硬撑着,注意力反而不集中做事效率低。   宝宝也是这样,一旦这个最佳契机错过了,再让他睡觉,小家伙反倒容易累过头睡不着了。   总而言之,小南今天是用自己活生生的教训来告诉粑粑麻麻们,一定要遵从宝宝的睡眠规律。   什么,你家宝宝毫无规律可言?那就培养一个出来。   具体的嘛,小南不了解你家宝宝,不能断言,粑粑麻麻不妨再观察观察,看看宝宝的身体啥时候有想睡的迹象,这样才能把握最佳契机。   然后,再检验几次这个最佳契机,下班回家后,看看宝宝是个什么状态,脾气啊性格啊玩耍啊一切OK,嗯,不错,以后就这么办;   无精打采?那得继续调整睡觉时间,不过最好能让宝宝在晚上9点之前入睡,睡眠质量才有保障。   今天就先说到这里啦,希望粑粑麻麻都能找到宝宝睡眠的最佳契机,下次见。