讲真,它们跟女星瘦身没有半毛钱关系   导语:素食餐,代餐粉,能量棒,甚至排毒果蔬汁都试过,可对瘦身全都没有用?“维密天使”偷偷说,你们的打开方式错啦~(来源:ELLE)   每到春暖花开的季节妹纸们才会猛然想起“春天不努力,夏天徒伤悲”的伤心故事!   跟着女星们最新的“瘦身大法”死磕!什么HIIT,空中瑜伽,普拉提…却只会让我们在柔软的胖子和健壮的芭比之间,暗自神伤。   那么,逼格满分的女星街拍单品-五彩缤纷的美味果汁呢?嘴馋的妹纸们快醒醒吧~分分钟一夜回到解放前!!!   艾琳·希瑟顿   “结束长时间的工作,最幸福的莫过于这一刻。”   卡莉·克劳斯   “重启抗氧生活,因此我拿了它们:橙汁、生姜、维他命C。。。。。。根本没有时间生病!“   吉赛尔·邦辰   “有人想偷我的绿色蔬果汁!”   难道,我等凡人只能一辈子陷入女星们,“天生丽质难自弃”的沟壑中“无法自拔”么?NO NO NO!   今天我们就一起八一八风靡欧美的“断食蔬果汁”到底怎么“打开”才正确?   断食蔬果汁跟减肥无关!   首先,欧美女星喝蔬果汁并不为了掉那几斤几两,清除身体垃圾才是真。连喝三天蔬果汁,无论你的体型胖瘦,体重都会减少。但是这少去的部分并不是脂肪,而是水分和肌肉。   断食结束后恢复饮食,水分重新补充,体重就会恢复。所以,排毒汁只是帮助清理肠道,如果你对减少的体重沾沾自喜,相信我们,这种快乐不会持续太久的。   那么,为了拥有一个健康的body和天生丽质的童颜!时髦的果蔬汁应该这么做呢?   流行色果汁制作法   红色果蔬汁:抗氧化   材料:1个红心火龙果、5个草莓、1个红苹果、1 2个葡萄柚   作用:红色果蔬汁一般都具有强大的抗氧化能力,很好的抗衰老、美容作用,还能预防感冒。非常适合女性、失眠人群和高压力工作者饮用。   绿色果蔬汁:排毒清肠   材料:1 2根西芹、1根黄瓜、1小把薄荷、1个牛油果、3片羽衣甘蓝   作用:绿色果蔬汁,对便秘、体内毒素滞留具有改善作用。牛油果则富含多种维生素,可以增强人体免疫力,维持人体酸碱平衡。   白色果蔬汁:美白美颜   材料:1杯牛奶、2勺杏仁粉、5颗银杏、1小段山药   作用:牛奶和坚果是白色果蔬汁最重要的美白成分来源。除了美白作用外,山药具有润滑皮肤的作用,榨汁前需要蒸熟、去皮。   黄色果蔬汁:补充能量   材料:1个柠檬、1 2块生姜、1个橙子、1 2个芒果、1根香蕉、1 2个菠萝   作用:黄色果蔬汁除含有纤维素能增加饱腹感外,还能避免腹部脂肪堆积。生姜同时也具有较强的抗菌功能,加上柠檬能促进多余体液排出。   “维密超模“奚梦瑶的私家果汁TIPS   1。想要维持体形或者健身时,可以多喝苹果和香蕉做的果蔬汁。   2。牛油果是当下国外潮人们最爱!   3。杏仁牛奶遇见水果的组合也很红,比如和小草莓在一起。   4。出席重要场合前最好不要把果汁当代餐哦,肚子会大,也会水肿。   5。感觉喝太多了怎么办?快做平板撑吧!