提升新陈代谢啊,比如合理运动,或者吃一些可以促进新陈代谢的食物。就是促进新陈代谢最好的解药――柠檬酸

 

  柠檬酸是个什么

  Q:什么是柠檬酸?

  A:柠檬酸又称枸橼酸,是能把酸体质变成碱体质的优良成分。不仅如此,它还能影响人体内的柠檬酸循环,进而带动新陈代谢速度,让体内的脂肪堆积减少,自然就不会变胖了!不知道它的人,直接会把柠檬酸想成做柠檬水的材料。其实,柠檬酸的好处多到说不完,而且也不只是存在柠檬中而已。柠檬属于柠檬类、芸香科植物的中文名称,而柠檬酸就是这类植物果实中所含的酸成分。

  Q:柠檬酸有哪些用途?

  A:能吃、能用、能添加,柠檬酸还真是超实用。对瘦身人群最具大的吸引力,应该就是美容塑身的作用哦!除了水果,柠檬酸也是广泛分布于生物界的有机酸。柠檬酸以前大多由果实萃取而得,但现在拜生物技术之赐,已可利用人体本身的柠檬酸循环原理,以植物蔬果为素材,再通过发酵、分离、纯化,就能制造出高优质的柠檬酸!

  Q:你有吃柠檬酸吗?哪些食物含有柠檬酸?

  A:现代人由于饮食偏好大鱼大肉,都市生活压力又极易造成紧张与暴躁,因此,不知不觉就可能变成酸体质,久而久之,各种身体的毛病也跟着出现,而柠檬酸就是能把酸体质变成碱体质的优良成分。而梅子、柑橘类、柳橙、莱姆、枇杷、柠檬、葡萄、番木、苹果、士多啤梨、番茄、罗望子、柚子、草莓、桑葚等水果,都含有成含量不等的柠檬酸

  

  柠檬酸10大健康特色

  1、帮助自体循环,将多余养分及热量转化成热能消耗,代谢出体外。

  2、是经过诺贝尔奖的肯定的哦。

  3、加速柠檬酸循环,轻松让你变成碱体质。

  4、不是药,而是食品。

  5、可帮助恢复正常的味觉,进而调整饮食习惯。

  6、使身心恢复元气。

  7、帮助战胜压力。

  8、能使细胞功能活泼,保持容貌年轻。

  9、促进新陈代谢、改善体能。

  10、预防运动后的肌肉疲劳。

  你一定要知道的!什么是柠檬酸循环

  蛋白质→氨基酸

  淀粉→葡萄糖

  脂肪→脂肪酸

  燃烧过程中……

  乳酸柠檬酸→顺乌头酸→异柠檬酸→酮基戊二酸→琥珀酸→反丁烯二酸→苹果酸→草醋酸→热能、二氧化碳、水

  

  柠檬酸循环解说:

  英国德裔克里布斯博士发现了人体身体里面有一个“柠檬酸循环”,和身体健康有极大关系,这个学说在1953年还获得诺贝尔奖。食物进入体内后,蛋白质会分解成氨基酸、淀粉分解为葡萄糖、脂肪分解为甘油及脂肪酸。以上这些营养都会转化燃烧成热能贮存,以供身体需要。在燃烧的过程中,会产生柠檬酸等八种酸的转变,但最后又会变回柠檬酸,然后制造出热、二氧化碳和水。这种不断进行的燃烧循环就叫做“柠檬酸循环”。

  柠檬

  瘦身原理:柠檬是一种含有丰富维生素C的水果,不仅有美白功效,同时还有减肥效果。因为柠檬中的柠檬酸可促进热量代谢,增加肠子蠕动,并且柠檬水还具有解渴作用,因此,一直以来被视为减肥良品。

  吃法:用榨汁机将柠檬榨汁,午、晚餐前饮用。

  推荐:含有柠檬酸的食物

  虽然我们可以从某些特定食物中摄取到柠檬酸,只可惜由于保存及烹调因素,再加上消化系统运作后,身体实际吸收到的柠檬酸含量并没有想象中的够,那怎么办呢?柠檬酸循环不良,易导致肥胖等问题,我们来看看下面的几种食物,让它们来帮助你――

  

  梅子

  瘦身原理:梅子有丰富的钙、镁、铁、钾、钠等矿物质,及柠檬酸、有机酸。其中,柠檬酸可以促进人体新陈代谢,帮助消化器官活跃,达到整肠、健胃、助消化、生津止渴等功效。加上近来消脂梅盛行,因此梅子酒成了爱美女生最喜欢的天然减肥食品。

  吃法:晚餐后,吃两颗梅子就可以。

  

  西红柿

  瘦身原理:西红柿富含维生素,其中维生素B群可促进脂肪代谢。而柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管。另外内含丰富的食物纤维,让人很容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。

  吃法:代餐生吃,或做成西红柿汁饮用均可。

  

  那么还有什么水果含有呢?

  橙子、葡萄、柠檬、柑橘、菠萝、橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、猕猴桃、梨、胡桃等都含有柠檬酸。

  大多新鲜水果只要有酸味的都会多少含有柠檬酸,当然还要选择甜度适合的,减脂效果更好哦!