婴儿有一个内部生物钟,调节每天的饮食、睡眠、排便甚至是情绪。周期性觉醒、睡眠和活动是先天的,且有很大的个体差异。

  婴儿的觉醒状态

  请点击此处输入图片描述

  婴儿的睡眠时间

  一天中,大多数婴儿有75%的时间都在睡觉,不分昼夜,每隔3-4个小时会醒一次,吃点东西,他们的睡眠是正常睡眠和不规律睡眠交替进行的。

  一些婴儿从出生后第3个月开始便整夜都在睡觉;到出生后第6个月,婴儿通常会在夜间连续睡6个小时,但夜里短时间的清醒也很正常,甚至在婴儿晚期及学步期也会出现这种现象。

  但无论如何,这些都是正常的,而且不同文化中,婴儿睡眠时间不同。

  比如,加拿大黑尔人中,婴儿和儿童没有规律的睡眠时间表,只要他们觉得累了,任何时候都可以睡觉;

  一些美国父母则尽力准点吃晚饭,促进孩子的夜间睡眠;

  肯尼亚农村的母亲们只要孩子愿意就喂他们,4个月大的孩子只连续睡4个小时。